미리 알아 예방해요! 간경화에 좋은 음식

 

안녕하세요! Y&J푸드주식회사입니다!

최근 수도권은 2.5 단계의 사회적 거리를 둠으로써 음식점, 주점 등의 영업시간 제한이 9시로 바뀌었고, 영업시간 축소로 인해 사업주가 매출 손실이 많을 것입니다!

그러나 이런 위기일수록 국민이 화합하고 빨리 위기를 극복하기를 바랍니다.

술집 영업 시간 단축으로 음주 횟수가 많이 줄어든 분 계시죠?

술을 마시면 간에서 해독작용을 하는데, 과음으로 간에 무리를 주는 경우가 많아요!

오늘은 간병화, 간경화가 뭔지 간경화에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다!

간경화? 간경화?

일반적으로 간경화증인 거 많이 아시잖아요하지만 간경화라니, 틀린 말이에요!

정확한 병명은 간경변이라고 하는데,

병변이란 어떤 이유로도 간의 염증이나 치유를 반복하는 것에 의한 간세포의 섬유화를 말합니다!

간경변증은 주로 간염, 바이러스, 술 등에 의해 발생하며, 지속적인 질병의 진행과정에 일부 환자 중 약 10~30% 정도는 감염으로 발전할 수 있는 것으로 알려져 있습니다!

간은 인체에서 가장 큰 장기로 복부의 오른쪽 윗부분에 위치하고 있으며 우리 몸의 가장 큰 화학공장이라 할 만큼 수천가지의 기능을 가지고 있다고 합니다!

그러나 어떤 원인에 의해 정상적인 간세포가 파괴되어 간에 흉터가 생기므로 간 기능의 일부를 원활하게 할 수 없게 됩니다.

간은 침묵의 장기라는 말이 있을 정도로 나빠져도 증상은 거의 없습니다.

따라서 자가진단이 어렵고 한번 상처를 입은 간은 회복이 어려우므로 미리 예방하는 것이 가장 좋겠지요?

간은 평소 먹는 음식의 영향을 받으므로 평소에 조심해서 먹고, 병변에 좋은 음식은 지속적으로 섭취하고 관리합니다.

헛개수의 숙취해소에 도움을 주는 헛개수나무는 음주로 간을 보호하고 간의 기능을 회복시켜주는 효과가 있다고 합니다!

헛개는 나무껍질에 영양이 풍부해 물처럼 끓여서 마시면 좋습니다!

마늘의 유황성분은 간암억제에도 도움을 주며, 알리신과 셀레늄은 간청소에 좋은 영양을 제공합니다.

또한 활성산소 제거와 해독면역 작용을 높이는데에도 효과가 있대요!

부추는 간기능 강화에 좋은 영향을 주는 식품으로 활성산소 제거에 좋은 황산화 성분이 함유되어 있어 각종 비타민, 철분, 인, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하여 간기능 향상에 뛰어난 식품입니다!

해조류 미역, 다시마, 파래, 녹미채, 김 등의 해조류는 간의 피로를 해소하고 해독 작용을 도와 피를 맑게 합니다!

쑥은 기름진 음식 등으로 떨어진 간의 기능을 다시 회복시키는 효과가 있고, 몸을 따뜻하게 해 간을 보호해 준답니다!

토마토 토마토는 항산화 기능이 있어 간병에 최적화된 음식입니다!

비타민이 많이 함유되어 있고 간에 좋은 효과가 있기 때문에 하루에 한 개의 토마토가 간에 아주 좋대요!

미나리 미나리는 양념의 역할을 거의 돕고 보호해 준다고 하네요!

미나리에 풍부한 콜린 성분은 염증과 간병병이 진행중인 분들에게도 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

꾸준히 드시는게 제일 좋대요!

지금까지 간경화, 간경화의 좋은 음식을 확인해 보았는데, 그것은 도움이 되었습니까?간은 침묵의 장기인 만큼 평소 관리가 중요하며 평소 술과 기름진 음식을 줄이고 건강한 음식을 준비하세요!

그럼 오늘도 읽어주셔서 감사합니다 Y&J푸드주식회사였습니다~