일주일다이어트 성공한 방법! ­

여러분 축하해주세요.오늘 남자친구와 미리 웨딩사진을 찍었거든요. 너무 좋거든요.~아직 결혼하는건 아니지만 우리가 3년정도 만났기때문입니다우리가 만나서 처음으로 이런 공식 사진을 찍어서 너무 가슴이 두근거려요.일주일 다이어트를 빡세게 찍었어요.정말 일주일 동안은 엄청나게 열심히 살이 빠진 것 같아요. ​

지난 주에 사진을 찍기로 날짜를 정한 날이었습니다.이제 사진을 찍어야지 하면서 예쁜 드레스를 빌려서 찍으려고 하는데, 몸매를 보니 이대로 사진을 찍으면 평생 망신을 주는 사진을 찍고 싶다는 생각이 들었습니다.어떡하지, 어떡하지? 고민하다가 일주일 동안 살 빼기로 결심했어요.일주일동안다이어트하려고하지만,최대한실수하지않도록여러가지방법을찾아보고,일단세가지기준을정해서기준대로행동하기로했습니다.​​​

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첫 번째는 식단입니다.아무리 배가 고파도 음식이나 야식은 주문하지 말 것 정해진 음식만 먹을 것 두번째는 운동입니다.운동은 하루에 2시간 이상 자지 않아도 무조건 가기 무산소우동 30분 유산소운동 1시간 운동 시작 전 스트레칭 15분 유산소운동이 끝난 뒤 스트레칭 15분 이렇게 하기로 했습니다.세 번째는 바로 일주일 째 다이어트 보충제를 먹는 것이었습니다.단지 운동이나 식단만으로도 어느 정도 살이 빠질 수는 있지만, 1주일 동안 다이어트잖아요.일주일밖에 안 남았기 때문에 확실히 살을 빼려고 했어요.여자라면 당연히 예뻐 보이고 싶은게 맞잖아요.하물며 평생 남는 사진인데 액자에 걸어서 장식하려고 했는데 사진이 이상하게 나오면 정말 속상할것 같았습니다.

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남자친구도 제게 말하지 않았지만 살이 빠져서 몸 관리를 하는 것 같았어요.매일 운동가서 밥도 잘 안먹고 일부러 척하는 건 아닌데 그런 모습이 보여서 웃었어요.저는가장힘들었던일중하나가뭐냐면요. 먹는 거였어요.음식을 먹지 않는 것은 참을 수 있는데 젤리나 간식을 먹지 않아서 정말 힘들었어요.저는 젤리를 굉장히 좋아하고 하루에 평균적으로 먹지 않는 날에도 젤리를 두 봉지는 잊어버려요.

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그런데 갑자기 하루아침에 끊으려고 했더니 남자분이 담배를 끊을 때 어떤 느낌인지 확실히 모르겠지만 아련하게 느껴질 것 같았습니다.정말 미칠것 같은 기분이랄까..? 내가 이렇게까지 해야하는건가..?이런 느낌이었어요.아마 체중 감량 보조 식품에 제로 곤약이 없었다면 실패했을 거라고 생각합니다. ​

제로 곤약이 뭐냐면요. 곤약같은 과자에요.제가 이번에 체중 감량 보조 식품으로 산식 전 양심식 후반성 세트에 들어있는 곤약으로 만들어진 과자라고 생각합니다.양도 그렇게 많지 않고 60kcal밖에 없는데 먹으면 포만감이 생각보다 너무 많았어요.곤약이 위에 들어가서 수십 배 불었다고 들었어요. ​

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그리고 식전 양심에 대해서도 설명하자면 보통 밥 먹기 30분 전에 먹는 겁니다.식전양심이라는 말답게 밥을 먹어도 양심적으로 먹여주는 게 아니라 가르시니아이기 때문에 탄수화물이 체지방으로 전환되는 과정을 억제하는 그런 효과가 있다고 합니다.사실 저는 탄수화물도 많이 먹지 않았는데 식단에 밥이나 샌드위치 등 탄수화물이 있는 경우가 자주 있어서 섭취해 줬어요! ​

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식후 반성은 저처럼 살을 빼면 음식을 많이 안 먹으니까 배에 가스가 차서 배변 활동이 왕성하지 않고 큰 고통을 받는 사람이 정말 많잖아요.그러나 콜레우스 포스코리 추출물이 배변활동을 왕성하게 해주어서 변비로 고생하는 저 같은 사람에게 효과가 있다고 합니다.그리고 배에 남아있는 잔변이나 숙변을 제거해주기 때문에 체지방을 줄이는 효과가 있다고 합니다.

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이렇게 3개를 반복하면서 일주일간 체중을 감량하자 정말 힘들었지만 효과는 이루 말할 수 없을 정도로 대단했습니다.저는 일주일 동안 이렇게 살이 빠질 줄도 몰랐고, 이렇게 빠지면 신기해요.제 남자친구도 나름대로 열심히 운동을 한다고 하는데 저처럼 많이 말르진 못했어요. 남자친구마저 깜짝 놀라더라구요.도대체 일주일 동안 무슨 일이 있었냐고.인생 28년을 살면서 가장 힘들었던 일주일을 고르라고 했더니 가장 힘든 한 주였습니다.

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그렇게 성공적으로 촬영을 마치고 남자친구가 물어본 거죠.왜 그렇게 말랐냐면서 제가 있었던 걸 다 말해줬어요.이렇게 살 빠졌다고 하니까 대박이라고 하더라고요.그래서 촬영된 사진을 봤으니 제가 봐도 만족스러웠어요.약간 얼굴이 칙칙한 느낌이 들었는데 사진사님이 좀 밝게 포토샵을 해주었습니다.너무 사진이 만족스러워서 제 지갑에도 넣고 다닙니다.총 일주일 동안 제가 빠진 몸무게는 몇 kg이냐 하면 원래는 160kg에 60kg으로 좀 뚱뚱한 편이었지만 지금은 4.5kg을 빼서 55kg으로 사진을 찍었어요.여러분도 체중 감량하는 생각만 해도 스트레스를 받고 정말 상상도 하기 싫겠지만, 저처럼 의지를 갖고 이를 악물고 살을 빼면 아름다운 몸매를 갖게 될 것입니다.저도 아직 여분의 살이 있기 때문에, 3개월 이내에 5킬로그램을 더 빼서 50킬로까지 도전할 생각입니다.아! 제가 먹는 체중감량보조식품 링크는 아래로 보내겠습니다.​​​​

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#일주일간 다이어트