어느 화창한 오후, 공원 벤치에 앉아 계신 어르신들의 움직임을 가만히 관찰해 본 적이 있으신가요? 예전보다 조금은 느려진 걸음걸이 속에서도 그분들만의 깊은 여유와 단단함이 느껴질 때가 있습니다. 하지만 그 평온한 표정 뒤에 숨겨진, 무거워진 무릎이나 뻣뻣해진 어깨의 통증을 저는 잘 알고 있습니다. 저 역시 주변의 소중한 분들이 “나이가 드니 몸이 예전 같지 않다”며 한숨 섞인 이야기를 … Read more
매일같이 쏟아지는 일과와 스마트폰 알림 속에서 정작 ‘나’의 숨소리에 귀를 기울이는 시간이 부족하다고 느껴본 적이 있으신가요? 저 역시 바쁜 일정 속에서 몸과 마음이 지쳐갈 때마다, 잠시 멈춰 서서 호흡을 가다듬는 요가클래스를 통해 다시금 나를 돌보는 시간을 갖곤 합니다. 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 내 몸의 감각을 깨우고 마음의 소리에 집중하는 과정은 일상을 지속하게 하는 … Read more
처음 제 공간에 스칸디아모스화분을 들여놓았던 날을 기억합니다. 당시 저는 매일같이 시들어가는 화초를 살려내기 위해 분무기를 들고 씨름하던 초보 식물 집사였죠. 손이 많이 가는 식물을 돌볼 여유가 없으면서도, 어딘가 생명력이 느껴지는 초록색 공간을 원했던 제 욕심 때문이었습니다. 그런 저에게 스칸디아모스는 구원과도 같았습니다. 물을 자주 주지 않아도 되고, 특별한 온도 조절 없이도 그 자리에 은은하게 머물러 주는 … Read more
비가 내리는 날이나 장마철이 시작되면 집안 공기가 무겁게 가라앉는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 창문을 열어도 실내에 머무는 특유의 눅눅함 때문에 옷장 속 옷이 눅눅해지거나, 화장실 주변에서 생기는 곰팡이 걱정에 한숨이 나오기도 하죠. 저 또한 식재료를 다루고 정성껏 가꾸는 주방과 거실의 환경을 중요하게 생각하기에, 기계적인 제습기 대신 자연의 힘을 빌려 실내 공기를 쾌적하게 만드는 습기제거식물을 활용하는 … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 온전한 ‘나’를 마주하는 시간이 부족하다고 느껴본 적이 있나요? 바쁜 출근 준비와 가사 노동, 혹은 쏟아지는 업무 속에서 내 몸의 감각에 집중할 기회를 놓치고 살 때가 많습니다. 저는 매일 아침 차 한 잔을 내리고 창밖을 바라보며 홈요가를 통해 하루를 시작합니다. 거창한 스튜디오로 달려가지 않아도, 그저 내 집 거실 한 켠에서 호흡에 집중하는 … Read more
매일 아침 눈을 뜨자마자 느껴지는 뻣뻣한 근육의 긴장감, 혹은 바쁜 일상 속에서 쌓인 정신적인 피로감을 해소하기 위해 많은 분이 요가수업을 찾으시곤 합니다. 제가 지난 몇 년간 다양한 형태의 수련을 지켜보고 기록하며 느낀 것은, 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어 자신에게 맞는 호흡과 리듬을 찾는 과정이 얼마나 중요한가 하는 점입니다. 많은 분이 처음 시작할 때 “어떤 … Read more