비가 내리는 날이나 장마철이 시작되면 집안 공기가 무겁게 가라앉는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 창문을 열어도 실내에 머무는 특유의 눅눅함 때문에 옷장 속 옷이 눅눅해지거나, 화장실 주변에서 생기는 곰팡이 걱정에 한숨이 나오기도 하죠. 저 또한 식재료를 다루고 정성껏 가꾸는 주방과 거실의 환경을 중요하게 생각하기에, 기계적인 제습기 대신 자연의 힘을 빌려 실내 공기를 쾌적하게 만드는 습기제거식물을 활용하는 … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 온전한 ‘나’를 마주하는 시간이 부족하다고 느껴본 적이 있나요? 바쁜 출근 준비와 가사 노동, 혹은 쏟아지는 업무 속에서 내 몸의 감각에 집중할 기회를 놓치고 살 때가 많습니다. 저는 매일 아침 차 한 잔을 내리고 창밖을 바라보며 홈요가를 통해 하루를 시작합니다. 거창한 스튜디오로 달려가지 않아도, 그저 내 집 거실 한 켠에서 호흡에 집중하는 … Read more
매일 아침 눈을 뜨자마자 느껴지는 뻣뻣한 근육의 긴장감, 혹은 바쁜 일상 속에서 쌓인 정신적인 피로감을 해소하기 위해 많은 분이 요가수업을 찾으시곤 합니다. 제가 지난 몇 년간 다양한 형태의 수련을 지켜보고 기록하며 느낀 것은, 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어 자신에게 맞는 호흡과 리듬을 찾는 과정이 얼마나 중요한가 하는 점입니다. 많은 분이 처음 시작할 때 “어떤 … Read more
어느 이른 아침, 제가 운영하는 정기구독 채소 큐레이션 작업실 한편에 놓인 작은 유리병을 바라보며 문득 깨달은 것이 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 초록색이 주는 위로가 얼마나 큰지를요. 사실 저도 처음부터 식물을 잘 다루던 사람은 아니었습니다. 초기에는 관리가 까다로운 대형 관엽식물들을 들여놓았다가, 물 주기 타이밍을 놓쳐 잎이 마르는 과정을 지켜보며 속상해하던 초보 가드너였죠. 그러다 우연히 작은 유리병 … Read more
많은 분이 아침요가를 시작할 때 ‘잠든 몸을 깨우고 하루의 활력을 얻기 위한 수단’으로만 생각하십니다. 물론 틀린 말은 아닙니다. 하지만 제가 7년 동안 매일 아침 매트 위에 올라가며 느낀 것은, 이것이 단순한 운동이나 스트레칭 이상의 가치를 지닌다는 점입니다. 많은 분이 “아침부터 힘든 동작을 하면 오히려 몸이 무거워지지 않을까?” 혹은 “몸이 굳어있는 상태에서 요가를 하는 게 무리가 … Read more
매일 아침 똑같은 일과를 반복하고, 쏟아지는 업무와 관계 속에서 조금씩 소진되어 가는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 저 역시 1인 사업을 운영하며 매 순간 긴장과 집중을 요구받는 환경 속에 있다 보니, 어느 순간 몸과 마음이 딱딱하게 굳어가는 것을 느꼈습니다. 그럴 때 제가 가장 먼저 찾는 처방전은 바로 힐링요가였습니다. 단순히 동작을 따라 하는 운동을 넘어, 내 호흡에 … Read more