온전한 나를 만나는 시간, 매일 아침 요가가 제 삶에 가져온 기적 같은 변화
창밖으로 스미는 아침 햇살이 조금씩 길어지는 것을 보며 계절의 바뀜을 느낍니다. 식재료들의 색감이 변하듯, 우리 몸과 마음도 계절에 따라 결이 달라지곤 하지요. 지난 7년 동안 제철 채소들을 큐레이션하며 자연의 리듬을 가까이서 지켜봐 온 저에게, 최근 가장 큰 변화를 준 것은 바로 ‘매일 아침 매트 위에 서는 시간’이었습니다. 바쁜 일상 속에서 나를 돌본다는 것, 그것은 거창한 … Read more