많은 분이 아침요가를 시작할 때 ‘잠든 몸을 깨우고 하루의 활력을 얻기 위한 수단’으로만 생각하십니다. 물론 틀린 말은 아닙니다. 하지만 제가 7년 동안 매일 아침 매트 위에 올라가며 느낀 것은, 이것이 단순한 운동이나 스트레칭 이상의 가치를 지닌다는 점입니다. 많은 분이 “아침부터 힘든 동작을 하면 오히려 몸이 무거워지지 않을까?” 혹은 “몸이 굳어있는 상태에서 요가를 하는 게 무리가 … Read more
매일 아침 똑같은 일과를 반복하고, 쏟아지는 업무와 관계 속에서 조금씩 소진되어 가는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 저 역시 1인 사업을 운영하며 매 순간 긴장과 집중을 요구받는 환경 속에 있다 보니, 어느 순간 몸과 마음이 딱딱하게 굳어가는 것을 느꼈습니다. 그럴 때 제가 가장 먼저 찾는 처방전은 바로 힐링요가였습니다. 단순히 동작을 따라 하는 운동을 넘어, 내 호흡에 … Read more
많은 분이 집안에 생기를 불어넣기 위해 가장 먼저 떠올리는 것이 초록빛 식물입니다. 하지만 의외로 많은 분이 “관리가 힘들어서”, “공간이 좁아서”라는 이유로 식물을 포기하곤 하시죠. 특히나 인테리어의 한 요소로서 식물액자를 활용할 때, 단순히 ‘예쁜 프레임에 식물을 끼워 넣는 것’ 이상의 가치가 있다는 사실을 놓치는 경우가 많습니다. 오늘은 제가 7년간 채소와 식재료를 다루며 쌓아온 ‘생명력의 보존’이라는 관점에서, … Read more
매일 아침 정성껏 고른 채소들을 다듬고 식탁을 차릴 때, 저는 가끔 제 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이곤 합니다. 초창기 채소 큐레이터로 활동할 당시, 긴 시간 허리를 숙여 식재료를 분류하고 포장하다 보니 어느새 목과 어깨가 돌처럼 딱딱하게 굳어버리는 경험을 했습니다. 처음에는 그저 ‘피곤해서 그렇겠지’하며 넘겼지만, 시간이 흐를수록 통증은 일상의 피로와 뒤섞여 저를 괴롭히더군요. 그때 제가 선택한 … Read more
매일 아침 정성껏 채소들을 다듬고, 제철 식재료의 생명력을 식탁 위에 올리는 일을 하며 저는 늘 ‘순환’에 대해 생각합니다. 땅이 품어낸 에너지가 우리 몸으로 흘러 들어와 활력이 되는 과정 말이죠. 하지만 가끔은 나 자신을 돌보는 이 순환이 삐걱거릴 때가 있습니다. 반복되는 업무와 일상의 소음 속에서 내 몸의 신호에 귀를 기울이기보다, 그저 앞만 보고 달려가는 날들 말이에요. … Read more
매일 아침 쏟아지는 알람 소리에 눈을 뜨고, 쉴 새 없이 울리는 메시지와 업무 연락에 시달리다 보면 어느새 내 몸과 마음이 얼마나 지쳐 있는지 깨닫지 못할 때가 많습니다. 저 역시 채소 큐레이션을 운영하며 매일같이 새로운 식재료를 연구하고 소통하는 과정에서, 가끔은 정체된 공기 속에서 숨이 가빠오는 기분을 느끼곤 했어요. 그럴 때 저를 다시 일으켜 세워준 것은 바로 … Read more