안녕하세요! 결혼이라는 인생 큰 이벤트를 무사히 치르고 나니, 어느새 몸은 찬바람을 맞으며 무너져 내리기 시작했더라고요. 😭 곧 다가올 여름도 그렇지만, 앞으로 더 소중한 계획들을 위해서라도 정신줄을 다시 잡아야겠다는 생각이 절실했습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 ‘이건 꼭 공유해야 해!’ 싶었던 삼송역 PT 경험담을 들려드리려고 해요.
삼송역 바로 코앞에 위치한 일상 피트니스 삼송역점에서 배기성 트레이너님께 정밀 체형 분석 상담부터 1:1 PT까지 받아봤는데요. 시설부터 수업 퀄리티까지, 제 몸의 변화를 기대하게 만든 곳이었답니다.
내 몸의 비밀, 3D 스캔으로 속 시원하게 파헤치다!
운동을 시작하기 전에 가장 중요한 건 역시 ‘내 몸을 제대로 아는 것’이겠죠? 대부분의 PT샵에서는 인바디 측정으로 근육량, 체지방량 정도만 확인하는 경우가 많잖아요. 그런데 일상 피트니스에는 ‘모티피지오’라는 신기한 3D 체형 분석기가 있더라고요!
이 매트에 올라서서 정면, 측면, 후면 사진을 찍으면 현재 제 몸의 미묘한 비대칭부터 자세 습관까지 꼼꼼하게 분석해 줍니다. 제 분석 결과는… 충격 그 자체였어요. 😂 단순히 살이 찐 것도 문제였지만, 심각한 전방 경사와 척추 휘어짐이 더 큰 문제라는 진단을 받았답니다. 배기성 트레이너님께서 이대로 방치하면 디스크, 무릎, 고관절 통증으로 이어질 수 있다고 경고해주셔서, 그동안 얼마나 제 몸을 함부로 다뤘는지 뼈저리게 반성하게 되는 순간이었죠. 🤦♀️
솔직히 말하면, 습관적으로 다리 꼬고 앉았던 제 자신을 원망하며 지난날을 후회했지만… 이제라도 알게 된 게 어디에요! 앞으로 잘하면 되죠!
운동 전후, ‘나만을 위한’ 공간에서 꼼꼼하게 준비해요
운동 전후 스트레칭은 부상 예방을 위해 필수인데, 가끔 다른 사람들의 시선 때문에 스트레칭 존에서 몸을 풀기 민망했던 경험, 다들 있으신가요? (저만 그런 거 아니죠? 😅)
일상 피트니스에는 독립된 개별 스트레칭 공간이 따로 마련되어 있어서 좋았어요. 이곳에서는 오롯이 제 몸에만 집중하면서, 남의 눈치 보지 않고 편안하게 몸을 풀어줄 수 있습니다. 특히 저처럼 체형 불균형이 있는 사람들은 더욱 조심스럽게 몸을 이완시켜야 하는데, 이런 프라이빗한 공간은 정말 큰 장점이라고 생각해요.
40종 최신 머신, ‘내 몸에 딱 맞는’ 운동법을 찾다!
자, 이제 본격적으로 몸을 움직일 시간입니다! 일상 피트니스는 40종 이상의 최신 국내외 머신을 갖추고 있어서, 원하는 부위별로 다양한 운동을 시도해 볼 수 있다는 점이 매력적이었어요.
특히 저는 결혼 전에 PT를 받았던 경험이 있어서 운동에 대해 어느 정도 안다고 생각했는데, 배기성 트레이너님 덕분에 그동안 제가 알고 있던 스쿼트 자세가 얼마나 잘못되었었는지 깨달았습니다. 😅 제 전방 경사 체형에 맞춰서 허리에 부담 없이 올바른 자세로 자극점을 정확히 느끼면서 운동하는 법을 알려주시는데, 정말 신세계였어요!
트레이너님께서 제 몸의 감각을 깨워주시려고 끊임없이 노력해주시는 모습에 진심으로 감사한 마음을 전하고 싶어요. 단순히 기구를 밀고 당기는 것이 아니라, ‘내 몸이 살아 움직이고 있다!’는 느낌을 받을 수 있도록 이끌어 주시더라고요.
📌 일상 피트니스 삼송역점 정보:
* 주소: 경기도 고양시 덕양구 통일로214번길 6
* 가까운 지하철역: 삼송역 3호선 8번 출구 (도보 1분)
* 주차: 건물 앞 전용 주차장 또는 지하 주차장 이용 가능
* 영업시간: 월-토 06:00 – 24:00 / 일/공휴일 09:00-19:00
* 문의: 0507-1307-1367
🤔 이런 분들께 특히 추천해요:
* 운동 효과를 제대로 보고 싶은데, 어떻게 시작해야 할지 막막한 분
* 체형 불균형이나 자세 교정에 관심 있는 분
* 단순한 체력 증진을 넘어, 내 몸을 제대로 이해하고 싶은 분
* 쾌적하고 최신 설비를 갖춘 곳에서 운동하고 싶은 분
저처럼 ‘이번엔 정말 제대로 해보자!’ 다짐하신 분이라면, 삼송역 일상 피트니스에서 배기성 트레이너님과 함께라면 분명 만족스러운 결과를 얻으실 수 있을 거라고 확신합니다! 제 다음 후기도 기대해주세요! 😊