매일 똑같이 반복되는 일상 속에서 문득 ‘어디론가 떠나고 싶다’ 혹은 ‘잠시 모든 것을 멈추고 나에게만 집중하고 싶다’는 생각이 드신 적이 있나요? 바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 정작 내 몸과 마음이 보내는 신호를 무시한 채 앞만 보고 달리기 마련입니다. 그런 분들을 위해 제가 권해드리고 싶은 작은 쉼표가 바로 요가원데이 클래스입니다. 그동안 저는 식탁 위의 계절을 기록하며 … Read more
단순히 몸을 굽히고 펴는 동작을 반복하는 것이 아니라, 내 몸이 보내는 아주 미세한 신호에 집중하는 시간. 저는 지난 몇 년간 수많은 식재료를 다루며 ‘본질’을 찾아내는 과정과 닮아 있다고 느꼈습니다. 요가개인레슨을 고민하시는 분들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 “혼자 하는 것보다 정말 효과가 있을까요?”라는 물음입니다. 저는 이 질문에 대해 100% 확신을 가지고 그렇다고 답해드리고 싶습니다. … Read more
많은 분이 모스액자를 인테리어 소품으로 선택할 때 가장 먼저 걱정하시는 부분이 바로 ‘관리가 어렵지 않을까?’ 하는 점입니다. “식물은 매일 물을 줘야 하고 햇빛이 잘 드는 곳에 두어야 한다”는 일반적인 화분 관리 상념 때문에, 살아있는 자연의 질감을 집안에 들여놓는 것에 막연한 부담을 느끼시는 분들을 자주 뵙곤 합니다. 하지만 제가 7년 동안 식재료와 채소, 그리고 다양한 식물성 … Read more
많은 분이 여름철이나 장마철이면 옷장과 신발장 속 눅눅함을 해결하기 위해 시중에서 판매하는 강력한 제습제를 대량으로 구입하시곤 합니다. “강력하게”라는 문구에 끌려 화학 성분이 가득 담긴 제품을 배치하고는, 혹여나 배출되는 가스나 화학 성분이 주변 환경이나 의류에 영향을 주지는 않을지 내심 걱정하면서 말이죠. 하지만 저는 7년 동안 식탁 위의 식재료를 관리하고 정성껏 보관하는 법을 연구하며 깨달은 것이 하나 … Read more
어느 화창한 오후, 공원 벤치에 앉아 계신 어르신들의 움직임을 가만히 관찰해 본 적이 있으신가요? 예전보다 조금은 느려진 걸음걸이 속에서도 그분들만의 깊은 여유와 단단함이 느껴질 때가 있습니다. 하지만 그 평온한 표정 뒤에 숨겨진, 무거워진 무릎이나 뻣뻣해진 어깨의 통증을 저는 잘 알고 있습니다. 저 역시 주변의 소중한 분들이 “나이가 드니 몸이 예전 같지 않다”며 한숨 섞인 이야기를 … Read more
매일같이 쏟아지는 일과와 스마트폰 알림 속에서 정작 ‘나’의 숨소리에 귀를 기울이는 시간이 부족하다고 느껴본 적이 있으신가요? 저 역시 바쁜 일정 속에서 몸과 마음이 지쳐갈 때마다, 잠시 멈춰 서서 호흡을 가다듬는 요가클래스를 통해 다시금 나를 돌보는 시간을 갖곤 합니다. 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 내 몸의 감각을 깨우고 마음의 소리에 집중하는 과정은 일상을 지속하게 하는 … Read more