매일 아침 식탁 위를 채우는 평온함, 요가효과로 시작하는 몸과 마음의 정돈
매일 새벽, 텃밭에서 막 수확해 온 채소들을 다듬으며 저는 깨닫곤 합니다. 자연이 주는 생명력을 온전히 내 몸에 받아들이기 위해서는 무엇보다 ‘비워진 상태’와 ‘균형’이 중요하다는 사실을요. 바쁜 일상 속에서 우리 몸은 늘 긴장 상태로 경직되어 있고, 그 긴장은 때로 식탁 위의 정갈한 플레이팅처럼 아름다운 삶의 흐름을 방해하곤 합니다. 제가 제안하는 라이프스타일의 핵심 중 하나는 바로 요가효과를 … Read more