어느 날 아침, 거창하게 운동을 시작해보겠다고 큰맘 먹고 장비를 갖췄지만, 정작 시작도 하기 전에 지쳐버린 적이 있습니다. 헬스장까지 가는 길의 번거로움, 타인의 시선을 의식하며 동작을 따라가야 하는 부담감 때문에 금방 흐지부지되어 버렸죠. 하지만 요가홈트를 본격적으로 시작하면서 제 일상은 완전히 달라졌습니다. 거창한 목표보다 중요한 것은 ‘매일 나를 돌보는 시간’을 확보하는 것이었거든요. 처음에는 유튜브 영상을 틀어놓고 따라 … Read more
매일 아침, 정기구독 채소들을 세척하며 마주하는 초록빛 생명력은 저에게 단순한 식재료 이상의 의미를 줍니다. 하지만 몇 년 전, 저는 겉으로만 평온해 보일 뿐 속으로는 조급함과 스트레스에 시달리던 시기였습니다. 몸의 긴장을 풀어주는 법을 몰라 밤마다 뻣뻣해진 어깨를 주무르며 잠들곤 했죠. 그러다 우연히 시작한 요가 수련은 제 삶의 궤적을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 단순히 동작을 따라 하는 것을 … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 온전한 ‘나’를 마주하는 시간이 부족하다고 느껴본 적이 있나요? 바쁜 출근 준비와 가사 노동, 혹은 쏟아지는 업무 속에서 내 몸의 감각에 집중할 기회를 놓치고 살 때가 많습니다. 저는 매일 아침 차 한 잔을 내리고 창밖을 바라보며 홈요가를 통해 하루를 시작합니다. 거창한 스튜디오로 달려가지 않아도, 그저 내 집 거실 한 켠에서 호흡에 집중하는 … Read more
매일 아침 똑같은 일과를 반복하고, 쏟아지는 업무와 관계 속에서 조금씩 소진되어 가는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 저 역시 1인 사업을 운영하며 매 순간 긴장과 집중을 요구받는 환경 속에 있다 보니, 어느 순간 몸과 마음이 딱딱하게 굳어가는 것을 느꼈습니다. 그럴 때 제가 가장 먼저 찾는 처방전은 바로 힐링요가였습니다. 단순히 동작을 따라 하는 운동을 넘어, 내 호흡에 … Read more
매일 아침 정성껏 고른 채소들을 다듬고 식탁을 차릴 때, 저는 가끔 제 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이곤 합니다. 초창기 채소 큐레이터로 활동할 당시, 긴 시간 허리를 숙여 식재료를 분류하고 포장하다 보니 어느새 목과 어깨가 돌처럼 딱딱하게 굳어버리는 경험을 했습니다. 처음에는 그저 ‘피곤해서 그렇겠지’하며 넘겼지만, 시간이 흐를수록 통증은 일상의 피로와 뒤섞여 저를 괴롭히더군요. 그때 제가 선택한 … Read more
매일 아침 정성껏 채소들을 다듬고, 제철 식재료의 생명력을 식탁 위에 올리는 일을 하며 저는 늘 ‘순환’에 대해 생각합니다. 땅이 품어낸 에너지가 우리 몸으로 흘러 들어와 활력이 되는 과정 말이죠. 하지만 가끔은 나 자신을 돌보는 이 순환이 삐걱거릴 때가 있습니다. 반복되는 업무와 일상의 소음 속에서 내 몸의 신호에 귀를 기울이기보다, 그저 앞만 보고 달려가는 날들 말이에요. … Read more